30/09/2017 - Sobota (Dzień dwunasty)

LUNCH:

• 1 wafel ryżowy w polewie czekoladowej (75 kcal)
• 1 miseczka zupy z lanymi kluskami (59 kcal)
• Szczypta przyprawy do kurczaka (4 kcal)
• Woda

OBIAD:

• 1 kawałek pizzy na cienkim cieście z sosem pomidorowym i pieczarkami, wypiekana w piecu - rimini (ok. 127 kcal - pewnie mniej)
• 1 kawałek -,,- (127 kcal)
• Herbata czarna (0 kcal)
• Sok z cytryny (3 kcal)

KOLACJA:

• Odrobina zupy z lanymi kluskami (18 kcal) 
• 2 garstki szpinaku baby (8 kcal)
• Sok z cytryny (3 kcal)
• Sos sojowy (8 kcal)
• Jabłko (52 kcal)

TOTAL:
484 / 500 kcal